2015年04月15日

芦屋・夙川近辺でも山に登れば畑が出来ます!

こんにちは、芦屋カイロの中西です。たまねぎ2015.jpg

芦屋や夙川でもちょっと山に行けば貸畑がたくさんありまして、自分で野菜や果物を作ることができます。

我が家も3年目になりますが、色々作っています。

写真は、恒例の玉ねぎです(玉ねぎは、毎年上手に収穫できます)

後は、じゃがいもやニンニクなども植えています。

農作業をして気づいたことは、何でも育てるということは本当に難しいということでした。

だからこそ、実がなり収穫する時の感動がより大きくなると思います。

子育ても一緒ですね。(いつが収穫か分かりませんが(笑))
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【芦屋市の整体】マッサージ師も学びに来る
        「芦屋カイロプラクティック」

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【住所】兵庫県芦屋市松の内町6−15−103
(阪急・JR芦屋駅共に徒歩5分です)
【TEL】0797−35−8028
【営業時間】9時〜19時まで(木曜日は13時まで)
【定休日】日・祝・木午後 【予約制】予約優先制ですが、
当日のご予約も 受け付けています。
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ご質問やご相談だけでもお気軽にご連絡ください。
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2015年04月08日

芦屋の整体院長話(姿勢と腰痛や肩こりの関係@)

足を組む.jpg
こんにちは、芦屋カイロの中西です。

皆さんの姿勢はいかがですか?

突然、そういわれても困りますよね。

しかし、簡単にチエックする方法をお教えしますので、一度試して下さい。



座っている時の姿勢のチエックです。


@その状態で、足を組んでください。

A次に、おへそを少し前に出すように座り直してから、もういちど足を組んでください。


どうでしたか?


もし、@とAで足の組みやすさが変化なし→良い姿勢です!

Aの方が、組みにくい人は→不良姿勢です。


簡単に説明すると、腰がしっかり伸びていると、本来足は組みにくい構造になっています。

すなわち、姿勢よく座ると本来は足が組みにくいはずなのです。


時々、座っているときにチエックしていたくださいね。


次回は、姿勢と腰痛・肩こり
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2015年04月07日

芦屋で腰痛でお困りの方からのご質問

芦屋カイロの中西です。ぎっくり腰などで、よく連絡を頂くときに聞かれるのですが、「温めたらいいのか、冷やしたらいいのか、どっちでしょうか」という質問です。

私の回答は、「基本的には、冷やす」です。

整体の道に入って、約20年。

その間、ご自分で腰を温めて悪化した患者さんをたくさんお会いしました。

逆に、冷やして悪化した人は、ほとんどいませんでした。

私がいつも患者さんに言っているのは「何月何日から痛いとはっきりわかる腰痛は冷やしましょうね」と。

アイシングは、氷水で患部を5分から10分程度冷やして、1時間休憩(この休ますことも大切です)

これを繰り返します。

少し動けるようになったら、整体を受けたり、歩いたりして、患部の血行を良くして治癒力を高めていきましょう。

最近は、安静よりも少し動ける場合は、無理はだめですが、ちょっとずつ動く方が治りが良いと報告されています。
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2014年06月20日

人生初の・・・

gakki.jpg
楽譜も読めない私がなんと楽器に挑戦したいと思い西宮ガーデンズの楽器屋さんに行きました。

何もわからないので、店員さんに聞き、初めてのエレキギターを買いました!

なんだかテンションが上がりすぎて、なかなか寝付けなかったです。(笑)

40代になって、色々なことに挑戦していますが、本当に楽しいですね。

7月からエレキの音楽教室デビューです!
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2014年06月17日

芦屋浜と西宮の畑

2014.6.15 hatake.jpg2014.6.15 hatake2.jpg2014.6.15 hatake 3.jpg
先週の日曜日はとてもいい天気だったので、子供たちと畑の世話と芦屋浜に行ってきました。

畑は、立派なきゅうりが採れました。(まだ、1本ですが・・)

海は、ちょうど潮が引いていたので、潮干狩りの家族連れが多くいました。(食べるのでしょうか?ちょっと心配)

我が家の子達は、カニとヤドカリ取りに夢中でした。(最後は、無事海に逃がしてあげていました)

海は、魚釣りしかしていなかったのですが、たまにはこういう遊びもいいですね。

でも、海を見るとやっぱり釣りたいな〜。
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2014年06月14日

楽器始める

lead.jpg

今年の初めから音楽に縁があり、コーラスなどに参加しています。(7月には発表会があります)

また、楽器もしたことがなかったのですが、ギターを始めことにしました。

写真は、サックスのリードと言われるもので、口にくわえるところの一部です。

ちなみに、サックスは前歯を楽器に当てながら吹く(前歯を昔木刀が当たってひびがはいっているので断念しました)ので、音は好きですが、体験だけでやめました。

今度、楽器屋さんにギター買いに行ってきます。

posted by グッチ at 10:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2014年06月09日

畑作業と子育てはよく似ていると思います

私は、昨年から畑を借りて野菜を育てています。
nasubi2.jpg

色々、畑の管理人さんなどに教えてもらいながらぼちぼちやっています。

ホウレンソウが育てるのが難しかったり、夏野菜はすぐに大きくなるので、足しげく通って収穫しないといけないなど色々勉強になります。

土を耕し、雑草を抜き、水をやり、肥料もまくといった作業をしっかりしてあげると、たくさん実をつけて楽しませてくれます。

しかし、手をかけてあげないと、実をつけてくれません。

逆に、肥料などをやりすぎてもダメな野菜もあります・・。(本当に奥が深いです)

子育ても同じで、手をかけるところはしっかり手をかけ、逆に見守ることに徹して子供が自力で解決するのを待ったりと本当に畑作業とよく似ていると感心します。


色々大変ですが、手をかけて育てものが大きくなってくれるのは本当にうれしいものですね。
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2014年06月07日

芦屋大学で講師しています

ashiya dai bare.jpg

昨年から、芦屋大学で講師をさせて頂いています。

いつもは、教室で教えているのですが、今回はバレエレッスン場で授業をしました。

風通しも良く、体を色々動かしてもらいながらの授業だったので、少しは頭に入ったのではと思います。

しかし、授業は生徒よりも先生の方が勉強になりますね。(本当に)

芦屋大学さん、素晴らしい機会をくださって有難うございます。

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2014年03月18日

産後の骨盤矯正の強い味方

産後の骨盤矯正を赤ちゃんと一緒に受けられる様に先日、秘密兵器を購入しました。また、写真UPしますね。赤ちゃんを連れて安心してお越しください。
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2014年03月15日

産後の骨盤矯正の予約が・・

春になり、産後の骨盤矯正の依頼が特に増えてきました。骨盤が緩んでいる人もいれば、間違った骨盤ケアーのおかげで大変つらい股関節の痛みを患って来られる方まで色々なお悩みで来られます。しかし、間違った骨盤ケアーに関してはそろそろ本腰入れて注意勧告しないと産後の骨盤ボロボロになってしまうと本当に思っています。
posted by グッチ at 16:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記