2015年04月08日

芦屋の整体院長話(姿勢と腰痛や肩こりの関係@)

足を組む.jpg
こんにちは、芦屋カイロの中西です。

皆さんの姿勢はいかがですか?

突然、そういわれても困りますよね。

しかし、簡単にチエックする方法をお教えしますので、一度試して下さい。



座っている時の姿勢のチエックです。


@その状態で、足を組んでください。

A次に、おへそを少し前に出すように座り直してから、もういちど足を組んでください。


どうでしたか?


もし、@とAで足の組みやすさが変化なし→良い姿勢です!

Aの方が、組みにくい人は→不良姿勢です。


簡単に説明すると、腰がしっかり伸びていると、本来足は組みにくい構造になっています。

すなわち、姿勢よく座ると本来は足が組みにくいはずなのです。


時々、座っているときにチエックしていたくださいね。


次回は、姿勢と腰痛・肩こり
posted by グッチ at 09:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記