こんにちは、芦屋カイロの中西です。
皆さんの姿勢はいかがですか？
突然、そういわれても困りますよね。
しかし、簡単にチエックする方法をお教えしますので、一度試して下さい。
座っている時の姿勢のチエックです。
①その状態で、足を組んでください。
②次に、おへそを少し前に出すように座り直してから、もういちど足を組んでください。
どうでしたか？
もし、①と②で足の組みやすさが変化なし→良い姿勢です！
②の方が、組みにくい人は→不良姿勢です。
簡単に説明すると、腰がしっかり伸びていると、本来足は組みにくい構造になっています。
すなわち、姿勢よく座ると本来は足が組みにくいはずなのです。
時々、座っているときにチエックしていたくださいね。
次回は、姿勢と腰痛・肩こり
