呼吸は大切ですね。

０歳からの整体師　中西　貴大です。


整体業界の先生達は、結構格闘技経験者が多いですね。


キックボクシング、空手、少林寺、日本拳法・・・。


その中でも、面白いのは合気道ですが、それに少し似た雰囲気のロシアの格闘技システマというものをしりました。


その中で、相手の打撃を受けた時、すぐに呼吸をしろと言うんです。


そうすると、痛みがましになると教えていました。



私も膝の悪い人によく言うのですが、どうしても膝が痛いと階段などで息を止めてしまうんですが、ゆっくりと普通の呼吸をして階段に臨んでほしいとアドバイスします。



そうすると、少しは階段での痛みが緩和されることが多いです。



痛みと呼吸はいつも一緒に存在しています。


「ギクっ」と腰や首に痛みが来たら、「うっ」と息を止めますよね。


だから、逆に言うと呼吸を正常化すると痛みが落ち着くのではないかと思っています。


芦屋カイロプラクティック