0歳からの整体師 中西 貴大です。
以前、私の尊敬するお医者さんから、「老化をWHOがたくさん研究した結果、これが老化だということがあったそうなんだよ、中西さん分かる?」と数年前に聞かれました。
私「遺伝子とかそういったことですか?」
お医者さん「いや、歩くスピードが落ちると老化という結論に落ち着いたようだよ」と教えてもらいました。
私は、40歳を越えて何か老化予防を今から出来ないかと考えました。
@リスクがない
A用意もいらない
Bいつでも出来る
という3つの理由で、ウォーキングすることにしました。
体温も上がり、免疫力UPそして老化予防になるという優れた運動だと思います。
皆さんは、老化予防何かされていますか?
2011年02月16日
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