老化のWHOの定義とは、何だと思います？

０歳からの整体師　中西　貴大です。

以前、私の尊敬するお医者さんから、「老化をWHOがたくさん研究した結果、これが老化だということがあったそうなんだよ、中西さん分かる？」と数年前に聞かれました。

私「遺伝子とかそういったことですか？」


お医者さん「いや、歩くスピードが落ちると老化という結論に落ち着いたようだよ」と教えてもらいました。


私は、４０歳を越えて何か老化予防を今から出来ないかと考えました。

�@リスクがない
�A用意もいらない
�Bいつでも出来る


という３つの理由で、ウォーキングすることにしました。


体温も上がり、免疫力UPそして老化予防になるという優れた運動だと思います。


皆さんは、老化予防何かされていますか？