今日は、芦屋カイロの中西です。
今日は、一段と冷えてきましたね。
例年通りの寒さかもしれませんが、最近は暖かい日が多かったので、より寒さを感じます。
今朝、テレビを見ていると、「冷え」についてやっていました。
色々運動をしましょうという内容でしたね。
整体で、冷えは「膝」や「足首」からくると考えています。
特に、女性はスカートの丈が短くて、膝が出ていると余計にひえるかもしれません。
また、バイクや自転車でも膝は無防備なので、こんな寒い日は冷えやすくなりますね。
その膝はどこに影響するかというと、「腰」に関係するんです。
特に、長い間座りっぱなしで、立つ時に腰が痛むとか、股関節の開きが悪い等の影響が出てきます。
これを予防するいい方法は・・・。
ずばり、姿勢を良くして座ることなんです。
当たり前の様に思うかもしれませんが、かなり大事な事なんです。
座って、立つときに腰が痛む人は、立つ前に一度、姿勢を正してから立ってみてください。
痛みが軽くなると思います。
芦屋カイロプラクティック
子供整体
2007年12月04日
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