冷えと腰痛

今日は、芦屋カイロの中西です。

今日は、一段と冷えてきましたね。
例年通りの寒さかもしれませんが、最近は暖かい日が多かったので、より寒さを感じます。

今朝、テレビを見ていると、「冷え」についてやっていました。

色々運動をしましょうという内容でしたね。

整体で、冷えは「膝」や「足首」からくると考えています。

特に、女性はスカートの丈が短くて、膝が出ていると余計にひえるかもしれません。

また、バイクや自転車でも膝は無防備なので、こんな寒い日は冷えやすくなりますね。

その膝はどこに影響するかというと、「腰」に関係するんです。

特に、長い間座りっぱなしで、立つ時に腰が痛むとか、股関節の開きが悪い等の影響が出てきます。

これを予防するいい方法は・・・。


ずばり、姿勢を良くして座ることなんです。


当たり前の様に思うかもしれませんが、かなり大事な事なんです。

座って、立つときに腰が痛む人は、立つ前に一度、姿勢を正してから立ってみてください。

痛みが軽くなると思います。

芦屋カイロプラクティック

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