腰痛で評判の良い整体院の探し方�@

こんにちは、芦屋カイロの中西です。

腰痛で悩んでいる方は多いですね。（私も経験があるので気持ち良く分かります）


腰痛で、病院に行ったはいいけど、骨に問題なくて、湿布もらって帰宅という経験のある方は多いのではないですか？

「じゃあ、この腰痛どうしたらいいの〜」と思いませんでしたか？

私は、本当にどうしたらいいのか真剣に悩みました。

（２０代の時に交通事故など色々な原因で、腰痛やムチウチになり悩んだ末、整体に行き完治し、この業界に飛び込んだ経緯があります）

その時どうやって整体院を見つけたかと思いだしてみると、勤めていた会社の専務さんに紹介して頂きました。（ほんとうに、藁をもすがる気持ちでした）

その時は、運よくゴッドハンドというべき先生に巡り合いましたが、本当にラッキーでした。

当時は、ネットもなく情報は、タウンページと口コミのみで選びようがなく、言われるがまま行ったのが良かったと思います。

しかし、今はネットを開けば膨大な件数の整体やカイロ、鍼灸が存在しています。

逆に、悩むのではないでしょうか？

整体のプロから見て、もし自分ならどんな先生を選ぶか書いてみたいと思います。

続く

芦屋・夙川近辺でも山に登れば畑が出来ます！

こんにちは、芦屋カイロの中西です。

芦屋や夙川でもちょっと山に行けば貸畑がたくさんありまして、自分で野菜や果物を作ることができます。

我が家も３年目になりますが、色々作っています。

写真は、恒例の玉ねぎです（玉ねぎは、毎年上手に収穫できます）

後は、じゃがいもやニンニクなども植えています。

農作業をして気づいたことは、何でも育てるということは本当に難しいということでした。

だからこそ、実がなり収穫する時の感動がより大きくなると思います。

子育ても一緒ですね。（いつが収穫か分かりませんが（笑））
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【芦屋市の整体】マッサージ師も学びに来る
　　　　　　　　「芦屋カイロプラクティック」

【公式HP】　http://www.ashiya-chiro.jp
【住所】兵庫県芦屋市松の内町６−１５−１０３
（阪急・JR芦屋駅共に徒歩５分です）
【TEL】０７９７−３５−８０２８
【営業時間】9時〜19時まで（木曜日は13時まで）
【定休日】日・祝・木午後 【予約制】予約優先制ですが、
当日のご予約も 受け付けています。
「ホームページを見て…」とお電話ください。
ご質問やご相談だけでもお気軽にご連絡ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

芦屋の整体院長話（姿勢と腰痛や肩こりの関係�@）

こんにちは、芦屋カイロの中西です。

皆さんの姿勢はいかがですか？

突然、そういわれても困りますよね。

しかし、簡単にチエックする方法をお教えしますので、一度試して下さい。



座っている時の姿勢のチエックです。


�@その状態で、足を組んでください。

�A次に、おへそを少し前に出すように座り直してから、もういちど足を組んでください。


どうでしたか？


もし、�@と�Aで足の組みやすさが変化なし→良い姿勢です！

�Aの方が、組みにくい人は→不良姿勢です。


簡単に説明すると、腰がしっかり伸びていると、本来足は組みにくい構造になっています。

すなわち、姿勢よく座ると本来は足が組みにくいはずなのです。


時々、座っているときにチエックしていたくださいね。


次回は、姿勢と腰痛・肩こり

芦屋で腰痛でお困りの方からのご質問

芦屋カイロの中西です。ぎっくり腰などで、よく連絡を頂くときに聞かれるのですが、「温めたらいいのか、冷やしたらいいのか、どっちでしょうか」という質問です。

私の回答は、「基本的には、冷やす」です。

整体の道に入って、約20年。

その間、ご自分で腰を温めて悪化した患者さんをたくさんお会いしました。

逆に、冷やして悪化した人は、ほとんどいませんでした。

私がいつも患者さんに言っているのは「何月何日から痛いとはっきりわかる腰痛は冷やしましょうね」と。

アイシングは、氷水で患部を５分から１０分程度冷やして、１時間休憩（この休ますことも大切です）

これを繰り返します。

少し動けるようになったら、整体を受けたり、歩いたりして、患部の血行を良くして治癒力を高めていきましょう。

最近は、安静よりも少し動ける場合は、無理はだめですが、ちょっとずつ動く方が治りが良いと報告されています。

人生初の・・・

楽譜も読めない私がなんと楽器に挑戦したいと思い西宮ガーデンズの楽器屋さんに行きました。

何もわからないので、店員さんに聞き、初めてのエレキギターを買いました！

なんだかテンションが上がりすぎて、なかなか寝付けなかったです。（笑）

４０代になって、色々なことに挑戦していますが、本当に楽しいですね。

７月からエレキの音楽教室デビューです！

芦屋浜と西宮の畑

先週の日曜日はとてもいい天気だったので、子供たちと畑の世話と芦屋浜に行ってきました。

畑は、立派なきゅうりが採れました。（まだ、１本ですが・・）

海は、ちょうど潮が引いていたので、潮干狩りの家族連れが多くいました。（食べるのでしょうか？ちょっと心配）

我が家の子達は、カニとヤドカリ取りに夢中でした。（最後は、無事海に逃がしてあげていました）

海は、魚釣りしかしていなかったのですが、たまにはこういう遊びもいいですね。

でも、海を見るとやっぱり釣りたいな〜。

楽器始める

今年の初めから音楽に縁があり、コーラスなどに参加しています。（７月には発表会があります）

また、楽器もしたことがなかったのですが、ギターを始めことにしました。

写真は、サックスのリードと言われるもので、口にくわえるところの一部です。

ちなみに、サックスは前歯を楽器に当てながら吹く（前歯を昔木刀が当たってひびがはいっているので断念しました）ので、音は好きですが、体験だけでやめました。

今度、楽器屋さんにギター買いに行ってきます。

芦屋大学で講師しています

昨年から、芦屋大学で講師をさせて頂いています。

いつもは、教室で教えているのですが、今回はバレエレッスン場で授業をしました。

風通しも良く、体を色々動かしてもらいながらの授業だったので、少しは頭に入ったのではと思います。

しかし、授業は生徒よりも先生の方が勉強になりますね。（本当に）

芦屋大学さん、素晴らしい機会をくださって有難うございます。

産後の骨盤矯正の強い味方

産後の骨盤矯正を赤ちゃんと一緒に受けられる様に先日、秘密兵器を購入しました。また、写真UPしますね。赤ちゃんを連れて安心してお越しください。

産後の骨盤矯正の予約が・・

春になり、産後の骨盤矯正の依頼が特に増えてきました。骨盤が緩んでいる人もいれば、間違った骨盤ケアーのおかげで大変つらい股関節の痛みを患って来られる方まで色々なお悩みで来られます。しかし、間違った骨盤ケアーに関してはそろそろ本腰入れて注意勧告しないと産後の骨盤ボロボロになってしまうと本当に思っています。

卒業式シーズンですね

３月は、卒業式のシーズンですね。しかし、この寒さはあまり卒業式に似合わないように思います。あと、２週間もすれば小春日和が来るのでしょうか？

３月は卒業・転勤のシーズンですね

３月は、色々節目の月ですね。ずっと通って頂いていた患者さんが、オランダやアメリカなどにどんどん転勤されていきますね。みなさん、新天地でも頑張ってくださいね。

夏休みもいあとわずかですね

夏休みも、あと残りわずか。宿題に追われているお子さんも多いのではないでしょうか？ママもお昼ご飯などお子さんのお世話で大変だったのではないですか。あともう少し頑張ってあげてくださいね。

骨盤矯正の治療院をえらぶコツ

産後の骨盤矯正のお問い合わせが、毎日あります。みなさん、どこに行けば安心か悩まれているようです。
そんなときに私がいつもお答えすることは、・・

�@いきなり骨盤矯正しない。（検査やあなたの骨盤の状況をしっかり教えてくれる）
�A色々な方法を持っている。（人によって骨盤も様々なので、当然方法も様々あるはずですが・・）
�B先生との相性。　　　　　（これは、実際に施術を受けないと難しいですが、電話対応などで判断・・）

特に、�Bが難しいですが、嫌な先生の治療は受けたくないと思いますので、電話での対応やＨＰでの雰囲気など総合で判断してください。

お腹の風邪が流行っているようです。

近隣の幼稚園では、おなかが痛くなったり・下痢を伴う風邪が流行しているようです。季節の変わり目で、抵抗力も落ちているので体調管理しっかりしていきましょうね。

産後の骨盤矯正で来院される方が増えてます

最近、産後の骨盤矯正希望の方がかなり多くなってきました。基本的に、「骨盤が開いて」と来られますが、開く以外にもカイロ的に色々なずれ方をしている場合が多く、施術後むくみやＯ脚が良くなったと喜んで頂いております。骨盤を一度しっかりメンテナンスされることをおすすめ致します。

梅雨時期にわかる体調

梅雨時期は、鬱陶しい季節ですが、この季節に体調がどう変化するのかということは非常に大切だと考えています。交通事故で「むちうち」の患者さんを見ていますと、この梅雨に症状が再発や悪化しなければ、ほぼ元の体の状態に近づいたという１つの指標にしています。もし、あなたが悩んでいる古傷や怪我がこの時期再発するか一度確認してください。再発するようでしたら治療を受けられることを考えられて方がいいと思います。

あっと言う間に３月ですね。

あっという間に、３月。

桃の節句のおひなさま。

月の終わりには、卒園式や卒業式など
これから行事が目白押しですね。

ただ、最近気になるPM２．５など
厄介な黄砂や花粉症に季節も近づいて
います。

こういった厄介なことから身を守る為には、
マスクや外出を控えると同時に、自分のからだ
をいつも元気に保ち、治癒力を高めておくこと
ですね。


怪我や病気の保険の様に、芦屋カイロが
あなたの健康をサポート出来ればと
考えてます。

疲労回復してますか？

寒い日が続きますが、毎日の疲れ取れていますか？年齢と共にその日の疲れは翌日に持ち越してしましますよね。そのキーワードになるのが、血行など体内の流れなんです。カイロプラクティックでは、血流・リンパそして神経の流れまでよくしてしまう優れた健康回復法ですので、是非お試し下さい。

転倒しての打撲に注意！

芦屋でも雪がうっすらつもりました。特に、都会では雪に慣れていないので、転倒事故が増えるようです。
カイロや整体で一番問題視しているのは、打撲です。これが、色々な症状を引き起こすと考えられています。もし、転倒などされた場合は、軽く考えずに一度当院にご相談ください。